”Vi har som mål att utbilda våra lyftare i allt som finns att lära om tyngdlyftning så att de kan coacha sig själv, slå personliga rekord och lyfta tunga vikter på ett säkert, snyggt, effektivt och funktionellt sätt över tid”
Lisette Lindsjö
APGUL, analysera, planera, genomföra, utvärdera och loggning
1 En idé, ett mål eller en avlägsen dröm som du länge har gått och tänkt på och vill ge dig möjlighet att förverkliga. Vi hjälper dig att lyfta snyggare, säkrare, effektivare och tyngre.
All utveckling börjar med lyftaren, det vill säga du. Vad du vill, vad du tycker är viktigt och vilka behov du har. Vi sätter alltid dina intresse överst men tullar sällan på vårt APGUL OLY WEIGHTLIFTING EDUCATION SYSTEM. Anledningen är väldigt enkelt. Det fungerar otroligt bra för att utveckla lyftare till exceptionellt bra självcoacher.
2 ANALYS
Det viktigaste och mest värdefulla vi har att erbjuda dig är vår förmåga att observera, kartlägga och analysera din förmåga din förmåga i förhållande till kravet för att nå dina bestämda långsiktiga mål. Vårt mål, är att ta reda på allt vi kan för att hjälpa dig uppnå dem.
Observation av filmer på Facebook
Ni filmar alla era tester lyft och lägger därefter upp de tyngsta seten på webben i din av oss skapade sluta Facebookgrupp så att vi kan se hur ni lyfter i förhållandet till våra tekniknivåer och teknikmål
Vi använder tekniknivåtester, maxtester i teknikövningar, styrkeövningar, kompletteringsövningar och allmänfysiska övningar. Oavsett test får vi in viktig information för att hjälpa er framåt.
Kartläggning
När våra ögon inte räcker till längre så tar vi hjälp av frågor för att komma vidare. Vi tar reda på lyftarens träningsbakgrund, tävlingsbakgrund och livssituation. Allt från vad du vill, vilka behov du har och vad du tycker är viktigt.
Omvärldsanalys
Vi jobbar dagligen med att läsa igenom andra tränares rapporter, ny vetenskap och kollar på youtube. Allt nytt är inte alltid bättre men genom kontinuerlig uppdatering säkrar vi upp att våra lyftare får den absolut bästa träningen, Vill du själv läsa lite om tyngdlyftning kan du gå med i vår facebookgrupp science in weightlifting eller Olympic Lifting School där vi lägger ut bra information som vi hittar på nätet.
Tid: har du den tid som krävs för att nå dina mål? Många vill men behöver först frigöra träningstid. Att träna med oss är något man prioriterar i sitt liv.
GRIT: Har du något jävlar anamma, det vill säga förmågan att sträva mot ett långsiktigt mål och fortsätta kämpa fast det är jobbigt eller obekvämt? Våra träningar är mentalt jobbiga och alltid med tydliga mål och instruktioner.
Resurser: Har du rätt utrustning, pengar och tillräcklig kompetens och talang för att nå till dina mål?
Analys
När vi har samlat in tillräckligt med data om dig kopplar vi på alla våra tränare och gör en analys. Vi resonerar, diskuterar tillsammans och tar fram en lösning som vi tror kan vara bra för dig.
Du tar därefter beslut om att gå vidare med vår hjälp att nå dina mål
3 PLANERA
4 GENOMFÖRA
5 UTVÄRDERA
6 LOGGA
Nu vet ni hur vår process går till i korta drag. Vill ni veta mera är det bäst att ta kontakt med oss