Visst är det ett coolt namn? GUS är en akronym som hjälper nybörjaren att komma ihåg vad som skall göras innan varje lyft. Vi frågar ofta våra lyftare om de har gjort sin GUS?
GUS är en självklarhet för alla som vill rycka, vända, stöta och göra alla viktiga övningar likadant gång på gång. GUS styr i första hand rörlighet, stabilitet och i andra hand power och prestation. Vilket grepp, fotställning och avstånd till stången är grunden till det perfekta lyftet.
G grepp och greppbredd
U uppställning, fotbredd och fotriktning
S skivstångens avstånd till lyftaren
Om du inte är säker på din GUS bör du ta kontakt med din tränare i din box eller kontakta oss på info@olympicliftingschool.com