Vi är fullt medvetna om att du är en riktigt duktigt lyftare. Anledningen är att vi människor har en förmåga att lära oss lyfta helt utan tränare. Det kan vi göra genom att härma andra, kolla youtubeklipp och läsa om lyft i bloggar och lyssna på poddar. Om du dessutom har varit i en lokal full med lyftare och deras tränare, har du med all säkerhet snappat upp en hel del från den riktiga världen med.
Vad kan då vi på weightlifting online coaching bidra med till dig? Jo, även om du är en naturbegåvning på lyftning så har vi en hel del kompetens som kan höja din medvetenhet om vad du gör idag. När det sker kommer du ha lättare för att göra det oftare och förstå varför det blir som det blir när du gör som du gör. Dessutom är vi med dig hela vägen och ger dig kompetent feedback varje vecka. Vi står bakom dig och för dig framåt mot ditt bestämda mål.
Ett sätt att hjälpa dig är att gå från omedvetet kompetent till medvetet kompetent. låt oss ge ett exempel.
Visste du om att det finns tre olika dragtekniker utifrån hur vi skapar kraft? Rygg, höft och balanserad teknik. Det finns det tre dominanta stångkurvor i ryck, A, B och C . Två grundläggande sätt att fixera stången på ovanför huvudet, neutral och roterad. Tre olika typer av muskelfibrer, typ I, typ IIa och typ IIx som tränas på olika sätt. Bara genom att du har läst denna text, har du blivit mer medveten och förhoppningsvis lite extra nyfiken!
Vi är övertygad om att denna höjda medvetenhet tillsammans med många andra tips som vi på WOC kan ge dig kommer göra så att du lyfter ännu bättre utifrån dina förutsättningar. Lyftning precis som många andra idrotter handlar om att ta en mängd olika smarta beslut och då behövs medveten kompetens.