Det är inte alltid lätt att jobba som ensam tränare i en lokal. Vi har därför skrivit ner lite hur vi tänker i en matris för att ge dig lite inspiration. Det finns självklart många olika perspektiv men målet är att hitta den åtgärd som är bäst för den unika lyftaren En stor utmaning för… Fortsätt läsa Att välja rätt övning och instruktion!
Månad: januari 2022
Varför fångar jag stången i ryck som jag gör?
En bra frågeställning som många lyftare borde ställa sig själv. Vi vet att vår hjärna kan samordna rörelser mycket effektivare om den känner till vad som ska uppnås. Fångafasen börjar när stångens och kroppens hastighet neråt minskar genom att musklerna bromsar lyftarens/stångens rörelse mot golvet. Fångafasen är slut när stångens hastighet och din kropp är… Fortsätt läsa Varför fångar jag stången i ryck som jag gör?